Verbrand snel 100 calorieën… met slechts 4 oefeningen in 10 minuten die te overzien te zijn.. 1. Jumping Jacks 40x jumping jacks Ga staan met je benen op schouderbreedte en laat je armen losjes langs je lichaam hangen. Zwaai nu je armen gecontroleerd naar buiten tot boven je hoofd en spring tegelijkertijd met je benen […]
Maak nou eindelijk die lekkere kop cappuccino voor jezelf met opgeklopte melk/hazelnootmelk/kokosmelk (ook erg lekker! en geeft mij altijd een beetje dat tropische gevoel). Je hebt er toch de tijd voor nu, dus kan je jezelf lekker verwennen. Lees een hoofdstuk uit dat boek wat je al heel lang op je lijstje hebt staan om […]
