In deze nieuwe blog, schrijft Drs. N.A.C. (Noortje) van den Boom speciaal voor Kitama over een gezonde balans tussen werk en ontspanning en leert ons om in de spiegel kijken. Momenteel ervaart meer dan 20% van de werkende Nederlandse bevolking jaarlijks fysieke en/of mentale klachten als gevolg van een “burn-out”. Op een beroepsbevolking van ruim […]
Drs. N.A.C. (Noortje) van den Boom vertelt in deze blog over het belang van selfcare en hoe belangrijk me-time momenten zijn voor onze gezondheid en gemoedstoestand. In deze huidige maatschappij is het meer dan ooit van belang om goed voor onszelf te zorgen. Niet alleen voor ons fysieke welzijn enorm belangrijk, maar zeker zo belangrijk […]
Denk jij vaak aan anderen en ben je vaker gestresst dan je wilt? Tijd om jezelf wat meer op de eerste plaats te zetten en wat meer me-time momentjes te plannen. Vind je dat lastig? Dat komt omdat ze niet in je planning staan. En omdat we niet direct helder hebben wat we eigenlijk graag […]
